Mitos y realidades de la alimentación saludable

Mitos y realidades de la alimentación saludable

Estar pasadito de peso ya no solamente es un problema estítico actualmente las implicaciones que el sobre peso y la obesidad tienen en la salud del organismo son varias, no solamente físicas si no también mentales.

Alimentación saludable para deportistas

Alimentación saludable para deportistas

Hay alimentos de los cuales no puede prescindir un deportista, un deportista debe mantener una alimentación saludable, ya que esto hará que tenga más energía y rinda mejor en los entrenamientos, ya que al realizar una actividad física extrema se necesita mantener un consumo alimentario adecuado.

Alimentos que ayudan después de ejercitarse

Alimentos que ayudan después de ejercitarse

Como habrás experimentado al momento de iniciar una rutina en el gimnasio, te resulta sumamente difícil levantarte al otro día debido al dolor muscular con el que amaneces , este dolor muscular es causa de la liberación de acido láctico que se producen en los músculos al ejercitarse.

¿Qué es un antioxidante?

¿Qué es un atioxidante?

Los antioxidantes son sustancias, en gran parte de origen vegetal, y en algunos casos de proveniencia mineral y animal. Están destinadas a la defensa del organismo contra la agresión de los radicales libres.