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Alimentación saludable para deportistas
Salud 05/12/2018
Hay alimentos de los cuales no puede prescindir un deportista, un deportista debe mantener una alimentación saludable, ya que esto hará que tenga más energía y rinda mejor en los entrenamientos, ya que al realizar una actividad física extrema se necesita mantener un consumo alimentario adecuado.
Alimentos que ayudan después de ejercitarse
Salud 02/12/2018
Como habrás experimentado al momento de iniciar una rutina en el gimnasio, te resulta sumamente difícil levantarte al otro día debido al dolor muscular con el que amaneces , este dolor muscular es causa de la liberación de acido láctico que se producen en los músculos al ejercitarse.