¿Qué es un esguince?
Salud 08/01/2019
Los esguinces o comúnmente llamados “torceduras” son lesiones de los ligamentos que unen los extremos óseos de las articulaciones producidas por un movimiento brusco que sobrepasa el limite funcional, sin alterar la congruencia articular. Cuando se altera la congruencia articular se trata de una luxación.
Alimentación saludable para deportistas
Salud 05/12/2018
Hay alimentos de los cuales no puede prescindir un deportista, un deportista debe mantener una alimentación saludable, ya que esto hará que tenga más energía y rinda mejor en los entrenamientos, ya que al realizar una actividad física extrema se necesita mantener un consumo alimentario adecuado.
Alimentos que ayudan después de ejercitarse
Salud 02/12/2018
Como habrás experimentado al momento de iniciar una rutina en el gimnasio, te resulta sumamente difícil levantarte al otro día debido al dolor muscular con el que amaneces , este dolor muscular es causa de la liberación de acido láctico que se producen en los músculos al ejercitarse.