Posts Tagged: Bienestar
Alimentos que ayudan después de ejercitarse
Salud 02/12/2018
Como habrás experimentado al momento de iniciar una rutina en el gimnasio, te resulta sumamente difícil levantarte al otro día debido al dolor muscular con el que amaneces , este dolor muscular es causa de la liberación de acido láctico que se producen en los músculos al ejercitarse.
Reglas para renovarse en vacaciones
Salud 19/11/2018
Las vacaciones no sólo sirven para dejar el traje en el armario y tumbarse con la intención de no mover un solo músculo. Aumentar el consumo de agua, desayunar fuerte y aprender a respirar al aire libre son algunas de las reglas que no se deben saltar si se quiere aprovechar el verano para recargar pilas.