Kefeeanekerk
  • Inicio
  • General
  • Salud
  • Belleza
  • Marketing

AVISO LEGAL, POLITICA DE PRIVACIDAD, COOKIES

Alimentos que ayudan después de ejercitarse

Salud Dic 02, 2018
Alimentos que ayudan después de ejercitarse

Como habrás experimentado al momento de iniciar una rutina en el gimnasio, te resulta sumamente difícil levantarte al otro día debido al dolor muscular con el que amaneces , este dolor muscular es causa de la liberación de acido láctico que se producen en los músculos al ejercitarse.

Pero este dolor es beneficioso ya que significa que tu organismo realmente se está tonificando y fortaleciendo, así que debes aprovechar este dolor bueno mientras lo sientas, como dice el popular dicho si «sin dolor no hay ganancias».

Este dolor «beneficioso» no debes mitigarlo con analgésicos ya que puedes obstaculizar tus objetivos, más bien sigue los consejos de alimentación que te damos a continuación; ya que al momento de finalizar tu rutina diaria es vital que nutras al músculo, y para esto existen alimentos que te ayudan después de ejercitarte.

Dentro de los alimentos que debes incluir unos cuantos minutos después de finalizada tu rutina está la piña, esta es beneficiosa por su contenido de bromelina que ayuda con la inflamación que se produce a nivel muscular, también incluye alimentos ricos en antioxidantes y alimentos que posean agentes desinflamatorios.

Los alimentos que no debes olvidar dentro del listado son los ricos en vitamina C, ya que esta se conoce que esta interviene en los procesos inflamatorios y ayuda a mejorar los niveles de grasa en el organismo de personas que la consumen y se ejercitan.

Si tomas en cuenta los alimentos que describimos puedes ver los resultados de tu rutina diaria más rápidamente y mejorarás tu rendimiento en la próxima sesión.

  • Alimentación
  • Bienestar
  • Deporte
  • Ejercicio físico
  • Fitness
  • Nutrición
Artículos nuevos Artículos antiguos

Entradas recientes

  • Cómo ser el cliente SEO soñado de una agencia
  • HIPERCOCHES EN LAS 24 HORAS DE LE MANS
  • Tipos de pliegues faciales
  • Familia y funeraria: preguntas frecuentes II
  • Familia y funeraria: preguntas frecuentes I

Archivos

  • octubre 2022
  • julio 2022
  • junio 2020
  • mayo 2020
  • abril 2020
  • noviembre 2019
  • octubre 2019
  • septiembre 2019
  • mayo 2019
  • marzo 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • noviembre 2018

Categorías

  • Belleza
  • General
  • Marketing
  • Motor
  • Salud

Etiquetas

Alimentación Alopecia Arrugas faciales Balón gástrico Bienestar Botox Bypass gástrico Cirugía bariátrica Cirugía capilar Cirugía de la obesidad Cirugía estética Cirugía plástica Cosmética Cáncer de mama Defunción Deporte Diabetes Diseño web Doble mentón Ejercicio físico Estética Familia Fisioterapia Fitness Funeraria Granada Invisalign Líneas de expresión Marketing digital Mastectomía Medicina estética Mujer Nutrición Obesidad Odontología Ortodoncia Papada Pecho Piel Publicidad Reconstrucción mamaria Rellenos faciales Tratamiento con PRP Tratamientos estéticos Trucos de belleza
Nos preocupamos por tu privacidad
Nosotros almacenamos o accedemos a información en un dispositivo, tales como cookies, y procesamos datos personales, tales como identificadores únicos e información estándar enviada por un dispositivo, para anuncios y contenido personalizados, medición de anuncios y del contenido e información sobre el público, así como para desarrollar y mejorar productos.
Con su permiso, nosotros podemos utilizar datos de localización geográfica precisa e identificación mediante las características de dispositivos. Puede hacer clic para otorgarnos su consentimiento a nosotros para que llevemos a cabo el procesamiento previamente descrito. De forma alternativa, puede acceder a información más detallada y cambiar sus preferencias antes de otorgar o negar su consentimiento. Tenga en cuenta que algún procesamiento de sus datos personales puede no requerir de su consentimiento, pero usted tiene el derecho de rechazar tal procesamiento. Sus preferencias se aplicarán solo a este sitio web. Puede cambiar sus preferencias en cualquier momento entrando de nuevo en este sitio web o visitando nuestra política de privacidad.
AJUSTES DE COOKIESACEPTO
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GUARDAR Y ACEPTAR